Semizotu A ve C vitamini, folik asit,potasyum,magnezyum ve demir açısından zengindir. Aynı zamanda yapraklı sebzeler içinde en yüksek omega 3 oranına sahiptir.
Besin Değerleri | 100 Gramında |
---|---|
Yağ (gr) | 0,12 |
Karbonhidrat (gr) | 1,77 |
Protein (gr) | 2,64 |
Enerji (kcal) | 22,00 |